ランニング日誌。秋のマラソン大会のエントリーも始ま..
頭痛ダイアリー 2024年4月14日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
ランニング日誌。秋のマラソン大会のエントリーも始まり、本格的にトレーニングを始めたいところなんだけど、具合悪くなってしまった。腸腰筋ストレッチし過ぎたかな。おなか痛い。
こんなときは、走る以外の地味なストレッチなどを、ということで、いろいろやっている。ウオーミングアップの仕方がわからないというか、自分にピッタリのものがまだ見つけられていないので、試してみようかなと。
股関節を使って走れるようになるというのは、私の今の課題なので、↓こんなのを選んでみた。よかった。これをやった後にトレッドミルに乗ったら最初から調子よかった。これは続けてみようかな。
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